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看標題就知道，我來拯救小資女孩兒 💪

坐辦公室一整天，屁股開始扁大，小腹開始變大

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健身 運動 保養 BEMORAL

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你們知道胃會越撐越大這件事嗎？

聽起來是不是根本靈異故事，

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BEMORAL 小鳥胃 減肥 健康 瘦 食物

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OH YEAH !!! 發現超好用的面膜

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BEMORAL 面膜 心得

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即使已經累積一整天的疲憊，到了就寢時間，一躺在床上卻輾轉難眠，看著時間越來越晚卻怎麼樣也無法入睡？當面對失眠困擾，又不想要仰賴安眠藥，除了維持固定運動、早睡早起的生活作息之外，也可以藉由以下這些天然助眠的飲品來得到幫助，但要記得睡前一個小時飲用完畢，以免半夜上廁所打壞了睡眠！

  friend-drink-tea.jpg

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BEMROAL 睡眠 睡覺 喝 睡意 好眠

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大家辛苦健身後，最苦惱的來了

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BEMORAL 健身 身材 長肌肉 蛋白質 吃

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夏天快到了，你又再抱佛腳了嗎？

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BEMORAl 健身 健身房 健身中心 健身運動 運動 冷 知識

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減肥還是健身？有氧還是無氧？

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訓練這種事情，需要時間，追求完美的成效反而不高。

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你聽過健身結合瑜伽，那健身結合芭蕾呢？

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把健身融入生活，讓它能輕鬆地持續，養成習慣，一起打造不容易復胖的體質吧！

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你知道美好體態要靠運動，那你知道美好的肌膚質感，是要靠運動後的保養來維持嗎？

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運動 健身 保養 BeMoral

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網路時代什麼都可能！

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