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你聽過健身結合瑜伽,那健身結合芭蕾呢?
這次要介紹的老師,不止會健身、瑜伽、皮拉提斯,還有芭蕾領域的長才。
她透過芭蕾的瘦身方式也吸引了許多人追蹤,怪不得線條優美到不行!
除了分享影片,也會分享飲食,讓我們除了能跟著動還能跟著吃~
先來看看她日常訓練的側拍,這筋骨......
接著來看看影片怎麼做到的吧!
天啊,照片看就覺得很難了......這肯定摔死我啊
再來觀察平常都吃些什麼......其實差不多嘛~(那為什麼身材差這麼多?嗯??
以下我精選出了特別不科學的身材,但不科學又怎樣?因為那都是真的啊!!
我們現在必須停止讚嘆,跟著老師動吃動吧...瑜珈墊預備!
除了結實,又結合了柔軟,只要是女人都會嚮往的目標 😍
在家鋪個瑜珈墊就做得到,困難可不是藉口哦~
如果你無法挑戰空中高難度當然沒關係,先從地板的拉筋伸展動作開始吧~
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